摘要：
深海潜龙【漫画韩漫】完结版& 全集=免费阅读李勤出声将王熠的跳跃训练叫停,招了招手将他叫到身边.稍微犹豫了几秒,也对看过来的茱莉亚勾了勾手,示意她过来.等这一大一小滑到面前... 深海潜龙【漫画韩漫】完结版& 全集=免费阅读
李勤出声将王熠的跳跃训练叫停,招了招手将他叫到身边.稍微犹豫了几秒,也对看过来的茱莉亚勾了勾手,示意她过来.
等这一大一小滑到面前停下,李勤绞尽脑汁使用俺贫乏的英语词汇,讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术.
中心思想只有一个.
在保证滑行速度的前提下,跳跃准备过程要短,起跳阶段要更充分运用惯性跟动能,而不是运动员自身的力量.
跳跃执行过程争取做到,起跳轻松干脆毫不费力.尽可能将小蝌蚪力留待落冰阶段,控制身体姿态.
这样一来,不单能够极大地减少体力消耗,还能降低失误,提高跳跃全过程的视觉效果.
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看到这串技术动作分解示意图了没有?
保证滑速,蜻蜓点水,一触即起,舒展滑出,一气呵成.
训练时埋头苦练固然重要,但方式方式也很重要.记住上面那段话,因为那就是今后跳跃训练时的宗旨.
"……"
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听完李勤的讲解,王熠若有所思,茱莉亚跃跃老汉姿势试.略作犹豫后,首先对李勤点了点头,接着向注视着俺的安娜·克里莫娃示意了一下,脚下冰刀一蹬,背身滑行压步加速,来到了冰场中间区域.
得益于安娜多年教导,她的滑行效率很高.
仅仅两步外加一次左脚后外刃到前内刃的转三,就已经完成了跳跃前的所有准备.
松接着,王熠思考完毕转身,李勤拍了拍王熠的肩膀,两人先后将目光投到了她的身上.
小姑大肚子觉得俺状态正好,索性一鼓作气,再作了一次前内刃到后外刃的转体变向,下一秒换足点冰屈膝发力,按情图李勤强调的方式利用速度,刷的一下被起跳时的上升力以及惯性甩上高空,目测高度绝对超过了五十五厘米.
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那个瞬间,王熠意识到了何,控制不住俺,睁大了眼睛,忘记了呼吸.
场边李勤刘岩安娜·克里莫娃,以及教其他运动员的教练还在感叹,这小姑大肚子跳的可真高时.敢想也敢做的茱莉亚·弗拉基米洛夫娜·舒若希基娜,已经开始旋转.
前列圈,第二圈,第三圈,王熠抬起双手准备鼓掌,第四圈开始,第四圈过半.
